Geräte und Zubehör
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
-
1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
-
1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
143.3 mg
Eiweiß
36.8 g
Brennwert
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Fett
13.2 g
Ballaststoffe
10.6 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
59.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Petits plats pour diabétiques
45 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Spaghetti saumon-brocoli
45 Min
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 Min
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 Min
Entrecôte et risotto aux champignons
40 Min
Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge
35 Min
Poireaux au jambon, béchamel au curry
40 Min
Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella
25 Min
Poivrons farcis au bœuf et au riz
45 Min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35 Min
Gratin de courgettes au germe de blé
Keine Bewertungen
Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau
1 Std.
Riz pilaf aux légumes sautés au curry
50 Min