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Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
3.0 1 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 3 Std. 40 Min
4 doses
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Zutaten

  • alho
    4 dentes de
  • sal
    1 c. chá de
  • limão só o sumo
    1
  • postas de garoupa (800 g aprox.)
    4 - 6
  • farinha de mandioca de musseque
    200 g
  • cebola cortada em pedaços
    240 g
  • tomate em pedaços
    450 g
  • óleo de palma
    40 g
  • água
    800 g
  • peixe seco demolhado
    200 g
  • batata-doce cortada em rodelas
    400 g
  • mandioca cortada em rodelas
    400 g
  • bananas cortadas em rodelas (240 g aprox.)
    2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 3697 mg
Eiweiß 1115 g
Brennwert 24577.6 kJ / 5874.2 kcal
Fett 68.5 g
Ballaststoffe 9.4 g
gesättigte Fettsäuren 16.7 g
Kohlenhydrate 129.3 g

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