Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
La pâte à muffins
- 125 g de lait
- 75 g de farine de blé
- 75 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 3 œufs
- 80 g d'huile de tournesol
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de piment d'Espelette
La garniture courgette-graines
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de courgette, coupée en tronçons
- 10 g d'huile d'olive
- 40 g de graines variées (graines de lin et de tournesol, par ex.)
La garniture saumon-tomate séchée
- 80 g de mozzarella, coupée en morceaux
- 50 g de tomates séchées
- 80 g de saumon fumé, coupé en morceaux
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 713 kJ / 169 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Carbohydrates
- 10.3 g
- Fat
- 11.4 g
- Fibre
- 0.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Madeleines jambon-comté
1h 35 min
Sablés au pesto et au parmesan
35min
Cookies au chèvre et au thym
40 min
Muffins tomate et mozzarella
30 min
Minicakes au pesto et aux pignons
40 min
Muffins au saumon et à l'aneth
45 min
Muffins à la feta et aux herbes fraîches
45 min
Cake au thon
50 min
Cake poulet, tomates séchées et poivron
40 min
Minicakes au poulet
35min
Muffins petits pois, menthe et comté
45 min
Muffins au comté et épinards
1h