Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Zielona część
- 100 g migdałów
- 50 g liści rzodkiewki, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 szczypty soli
Różowa część
- 300 g rzodkiewek
- 600 g jogurtu typu greckiego
- 2 szczypty soli
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 1492.5 kJ / 356.5 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Carbohydrates
- 13.3 g
- Fat
- 27.3 g
- Saturated Fat
- 5.3 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 327.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z banana
5min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Multiwitaminowy shot warzywny
20min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Shake bez laktozy
40min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10min
Napój z rukolą i rukwią
5min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Napój "antyoksydant"
10min
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15min