Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 szklanki

Ingredients

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (optional)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (optional) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Protein 3.9 g

Calories 505 kJ / 121 kcal

Fat 4.4 g

Carbohydrates 16.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SMOOTHIES 9 Recipes
Poland

You might also like...

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 min.

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 min.

Smoothie z melona

30 min.

Smoothie z marchewki

5 min.

Smoothie z awokado

30 min.

Smoothie jogurtowe z owocami

5 min.

Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa

15 min.

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 min.

Smoothie z kiwi i bazylii

30 min.

Smoothie cytrusowe

15 min.

Napój wiosenny

10 min.

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 min.