Compatible versions
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
Dressing mango
- 150 - 170 g mango, dojrzałego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 30 g oliwy z oliwek
- 60 g wody mineralnej, niegazowanej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 - 350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, świeżego, w strączkach (patrz wariant)
- 40 g rukoli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1466 kJ / 350.2 kcal
- Protein
- 26.6 g
- Carbohydrates
- 30.5 g
- Fat
- 14.9 g
- Fibre
- 4.4 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1h 20min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Sałatka z kaszy quinoa
40min