Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 500 g wody
- 120 g czerwonych buraków, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25
g liści szpinaku, świeżych
or 25 g mieszanki sałat
Sos
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser kozi, twardy, w płatkach, ilość do dekoracji
or ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2296.5 kJ / 548.5 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Carbohydrates
- 31.5 g
- Fat
- 40.5 g
- Saturated Fat
- 11.5 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 353.5 mg
Alternative recipes
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.