Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 22.2 g
- Saturated Fat
- 3.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 926.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min