Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 22.2 g
- Saturated Fat
- 3.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 926.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Suflet malinowy z angielskim kremem
1h 15min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Sałatka z owocami morza i sosem porowym
1h 20min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1h 15min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min