Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Carbohydrates
- 28.1 g
- Fat
- 29 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1604.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35 dk
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 dk
Zupa krem z dyni z gruszką
55 dk
Barszcz z serem feta
40 dk
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 dk
Zupa selerowo-gruszkowa
50 dk
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1 godz. 30 min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40 dk
Pikantna zupa dyniowa
25 min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 dk
Zupa dyniowo-marchewkowa
50 dk