Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
or 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
or 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Carbohydrates
- 34.7 g
- Fat
- 27.2 g
- Fibre
- 14.4 g
In Collections
Alternative recipes
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 godz.
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 dk
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 godz. 55 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 dk
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 godz. 30 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1 godz. 10 min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 godz. 30 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 dk
Brownie z czerwonej fasoli
1h