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Xarém de sardinha
Prep. 5 min
Total 50 min
6 doses
Ingredients
-
sardinha em azeite s/ espinha300 g
-
coentros20 g
-
cebola roxa cortada em pedaços150 g
-
tomilho-limão só as folhas5 pés de
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite60 g
-
sêmola de milho200 g
-
farinha de milho100 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho3
-
água1200 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
360.8 mg
Protein
19.4 g
Calories
1728.8 kJ /
413.2 kcal
Fat
17.4 g
Fibre
5.5 g
Saturated Fat
2.3 g
Carbohydrates
46.3 g
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Revista maio 2018
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