Compatible versions
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 - 50 g siemienia lnianego brązowego
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g batatów, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 70 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g ziaren słonecznika
- bułka tarta, bezglutenowa, do panierowania
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 884.8 kJ / 211.5 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 23.2 g
- Fat
- 12.2 g
- Saturated Fat
- 1.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 262.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Kotleciki pietruszkowe
25 λεπτ.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1ωρ.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariański gulasz z tofu
30 λεπτ.
Tofurnik z mango i limonką
3 Std. 40 Min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 λεπτ.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1ωρ. 20 λεπτ.
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1ωρ.
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1ωρ.