Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Massaman curry z kurczakiem
1h 40min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Sałatka Waldorf
15min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1h 45min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Dressing hummusowy
5 min
Dressing orientalny
10 min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min