Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 phút
Peruwiańskie quinotto
35min
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
1h 40 min
Zupa miso
45min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1h
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2 Std. 20 Min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45min
Tarta prowansalska
1 Std. 15 Min
Sałatka Waldorf
15 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min