Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku, vanilkového
- 30 gramů máku, nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod, na kousky
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1731 kJ / 392 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 Min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10min
Ovesná kaše se skořicí
15 Min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 λεπτ.
Vařené jáhly
45 min
Indický čočkový dahl
30 min