Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1 godz. 15 min
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1h 5min
Ryba po řecku
35 min
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 min
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40min
Losos s pórkem a bylinkami
35 min
Velikonoční holubička s mandlemi
1h
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40min
Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem
1h 10min