Devices & Accessories
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
Prep. 20 min
Total 50 min
4 porce
Ingredients
-
4 stroužky česneku
-
100 gramů baby špenátu
-
100 gramů zelených oliv
-
1 čajová lžička soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
-
30 gramů olivového oleje
-
1000 gramů vody
-
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
-
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
-
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
-
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
-
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porci
Protein
38 g
Calories
2014 kJ /
479 kcal
Fat
16 g
Fibre
9 g
Carbohydrates
50 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Vyváženě
11 Recipes
Czech Republic
Czech Republic
You might also like...
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1sa 35 dk
Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce
30 dk
Treska s citrusovým máslem
50 dk
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1sa 10 dk
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 dk
Kuřecí kapsy s pórkem, bylinkami a vařenými bramborami
45 dk
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 dk
Marocké jehněčí s kuskusem
Değerlendirme yok
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 dk
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 dk
Losos se špenátem a divokou rýží
1sa 15 dk
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 dk