Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Minestrone
45 Min
Batátové lívance s chilli salsou
40 Min
Citrónové kuře s chřestem
40 Min
Vejce na páře á la flamenca
25 Min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1 Std. 10 Min
Rybí karbanátky s quinoou
1 Std. 15 Min
Ostré kuřecí kuličky s bulgurem
45 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Indické kuře v jogurtu
1 Std.
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2 Std.
Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
30 Min