Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1h 5min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Cuketové bábovičky
50min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 Std. 50 Min
Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy
55min
Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla
2 godz. 10 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45min
Brownies z červené řepy s medem
55min
Krémová polévka s batáty a cizrnou
35min
Banana bread s batáty
2h
Muffiny s banánem
40min