Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 γρ. καρύδια
- 190 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 65 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια (περίπου 110 γρ.)
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 μεγάλο αυγό
- 60 γρ. νιφάδες κινόα
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 468 kJ / 112 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Carbohydrates
- 10.3 g
- Fat
- 6.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα
1h 20min
Μίνι μπριός με ελιές και λιαστές ντομάτες
4h 30 min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 Std. 10 Min
Crumble με αχλάδια και καρύδια
45min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min