Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 γρ. καρύδια
- 190 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 65 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια (περίπου 110 γρ.)
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 μεγάλο αυγό
- 60 γρ. νιφάδες κινόα
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 468 kJ / 112 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Carbohydrates
- 10.3 g
- Fat
- 6.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50 min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 Min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 λεπτ.
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
No ratings
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50 min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55min