Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
or ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protein
- 46 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 8.3 g
In Collections
Alternative recipes
Noodles com frango e molho satay
45 min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1h 10min
Pão proteico de quark
1 godz.
Caril de borrego com grão-de-bico e couve kale
16 Std. 50 Min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Caril de frango com arroz
45 min
Lasanha de curgete low carb
45 min