Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
or 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
or 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
or 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (optional)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 416 kJ / 99 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 7 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 220 mg
Alternative recipes
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min
Apfel-Sauerkraut-Salat
1h 15 min
Erdbeereis
5min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25 min
Mediterraner Käseaufstrich
5min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 min
Schnelle Kürbissuppe
25 min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
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Schokomousse Ruck-Zuck
5min
Schneller Apfelkuchen
1h 30min