Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
20
g zmeură liofilizată
or 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
or 30 - 40 g miere
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran
1h 20 min
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40min
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15min
Banana Split
No ratings
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 min
Smoothie cu smochine și miere
5min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min