Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 10 g de gingembre frais
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de courgettes jaunes, en rondelles
- 200 g de courgettes vertes, en rondelles
- 1 pincée de curry en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 4 pavés de saumon frais
- 1 citron jaune, en rondelles
- 1 pincée de baies roses
- 1000 g d'eau
- 5 brins de thym frais
- 250 g de riz basmati
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2547 kJ / 608 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 53 g
- Fat
- 27 g
Alternative recipes
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
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Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
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Poisson vapeur au citron et légumes
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Saumon mariné et purée de carotte
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Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
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Brochettes de saumon aux tomates cerise
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Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
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Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
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Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min