Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 45 g
- Saturated Fat
- 37 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 319 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10 min
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
Nessuna valutazione
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Nessuna valutazione
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1óra
Δεματάκια με ανανά
Nessuna valutazione
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 Min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1óra
Πεντάσπορο ψωμί
1 Std. 50 Min
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
Nessuna valutazione
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min