Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. ρόφημα βρώμης
or 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 80 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
No ratings
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 Min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15 min
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15 min
Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20 min
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)
20 min
Σοταρισμένα κρεμμύδια (300 γρ.)
20 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min