Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 240 g di ananas fresco, la polpa a pezzi
- 160 g di bulbi di finocchio a pezzi
- 260 g di tofu delicato (vedere varianti)
- 2 centimetri di zenzero, radice fresca, sbucciato e tagliato a fette (2 mm)
- 100 g di cubetti di ghiaccio
- 5 - 10 g di farina di cocco, a piacere
- 10 - 20 g di stevia
- 300 g di bevanda a base di avena
- Nutrition
- per 1 bicchiere
- Calories
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Carbohydrates
- 27.5 g
- Fat
- 3.8 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 217.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Frullato energizzante
10min
Smoothie spinaci, mela e zenzero
5 Min
Smoothie barbabietola e lamponi
10min
Frullato di melone e ananas
10min
Frullato di ribes
15min
Frullato classico banana e fragole
10min
Frullato tropicale
10min
Frullato salutare
10min
Frullato idratante
15min
Frullato classico banana e fragole
10min
Frullato leggero
10min
Frullato delizioso
10min