Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 94.1 mg

Protein 4.6 g

Calories 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fat 7.3 g

Fibre 4.4 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 25.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25 min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 min

Μηλοπιτάκια

1 h 45 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25 min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 h 10 min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 min

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24 h 10 min