Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g rote Paprika, in Stücken
- 250 g Quark, 20% Fett
-
30
g Naturjoghurt
or 30 g Milch - 1 - 2 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
- 50 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 30 g Paniermehl
- 1 Ei
- 1 gestr. TL Senf
- Öl zum Braten
- 10 grüne Salatblätter, klein
- 4 Oliven, grün, entsteint, in Ringen (siehe Tipp)
- 5 Cherry-Tomaten, halbiert
-
1
TL Ketchup (siehe Tipp)
or 1 TL Mayonnaise
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 901 kJ / 215 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 6.1 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 602 mg
In Collections
Alternative recipes
Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat
1ч. 30 мин.
Zucchini-Rolle mit Lachs
2ч.
Mini-Frikadellen mit Gemüse
30 min
Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins
1 godz.
Gemüsesalat aus dem Varoma® (Sałatka jarzynowa)
3h 50min
Gewürzgurken-Suppe (Rassolnik)
1ч. 20 мин.
Vollkorn-Sternchen
20 Min
Putenbulette Berliner Art
1h 25min
Fischfrikadellen mit Bärlauch-Zitronen-Crème-fraîche
30 min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35 min
Low Carb Hack-Rolle
45 min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40 мин.