Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
or 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
or 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
or 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
Alternative recipes
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55 dk
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20 dk
Surówka z kalarepy (TM6)
15 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 dk
Surówka rainbow slaw (TM6)
15 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min
Dip curry z daktylami
5 menit
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 menit