Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 310 - 340 g wody
- 500 g zielonego groszku, mrożonego
- 70 g pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 3.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z marchewki
1h 45min
Tahini
10min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8h 10min
Hummus z buraka
1h
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Hummus z groszkiem
10min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 Std. 40 Min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Hummus z domowym tahini
25min