Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 310 - 340 g wody
- 500 g zielonego groszku, mrożonego
- 70 g pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 3.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Hummus z groszkiem
10 min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 Min
Hummus z buraka
1óra
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Hummus z marchewki
1 godz. 45 min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 min
Tahini
10 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1h 40min
Hummus z domowym tahini
25 Min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min
Tapenada z zielonych oliwek
10 min