Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
TM5 TM6

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 (104 ratings)

Ingredients

  • 100 g ziaren słonecznika
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 300 g różyczek brokułu, przekrojonych na pół
  • 150 g marchewki, pokrojonej w półplasterki
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego
  • 3 łyżeczki curry, mielonego
  • 2 łyżki syropu z agawy
  • 2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
  • ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
  • 4 łodyżki liści mięty, świeżych
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 30 g oliwy z oliwek extra vergine
  • 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1880 kJ / 449 kcal
Protein
17 g
Carbohydrates
40 g
Fat
23 g
Fibre
9.1 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes