Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 Min
Kulki witalności
25min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Batoniki proteinowe
50min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Pomidorowe kulki ryżowe
40 Min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25min
Batony warzywno-serowe
1 Std.
Owsiane batoniki z batatami
55min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2 Std. 15 Min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min