Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1 godz. 10 min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 dk
Mrożony deser z krojonymi truskawkami (TM5)
6 Std. 10 Min
Kąski serowo-brokułowe
55 Min
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12h 10min
Kulki witalności
25 dk
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30 dk
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 dk
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 dk
Cukiniowy omlet na białkach
30 dk
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 godz.
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min