Compatible versions
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g orzechów, całych, mieszanych, np. laskowych, włoskich
-
60
g oleju kokosowego
or 60 g masła klarowanego - 110 g syropu klonowego, plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
15
g cukru kokosowego
or 15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - 2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 160 g płatków owsianych, górskich lub błyskawicznych
- 900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
- 300 g wody
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- 4 goździki
- 1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
- 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g otrębów pszennych
- 15 g siemienia lnianego
- skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- sok z ½ cytryny, ekologicznej, świeżo wyciśnięty
- 200 g jogurtu greckiego
- 200 g serka wiejskiego
-
15
g rodzynek
or 15 g żurawiny, suszonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 69 g
- Fat
- 24 g
- Saturated Fat
- 11.4 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 460.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6)
35min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Koktajl dodający energii
5min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35min
Niemiecki brunch
1h 15min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min