Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (optional)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Protein
- 14.6 g
- Carbohydrates
- 3.2 g
- Fat
- 10.6 g
- Saturated Fat
- 5.1 g
- Fibre
- 0.4 g
- Sodium
- 450.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 Min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Zielony omlet na białkach
35 Min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Frittata z kurczakiem i papryką
55min
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min