Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 35.2 g
- Fat
- 28.4 g
- Fibre
- 6.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
White Russian
Nu există evaluări
Μήλα με άρωμα Amaretto
1 godz. 10 min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
Nu există evaluări
Μπέργκερ με τραβηγμένο χοιρινό (pulled pork)
Nu există evaluări
Μείγμα αλεσμένου καφέ με βανίλια
Nu există evaluări
Καφές με σιρόπι αρωματισμένο με μπαχαρικά και γλυκιά κρέμα
Nu există evaluări
Sex on the beach
5 Min
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
Nu există evaluări
Ταρτάκια με νεκταρίνια και κρέμα φουντουκιών
Nu există evaluări
Sex on the Beach
10 min
Mojito
10 min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Nu există evaluări