Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Espetadas de frango
- 1 dente de alho
- 10 g folhas de coentros
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
-
60
g chalota
or 60 g cebola -
600
g perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
or 600 g peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.) - 5 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. sopa de garam masala
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
Salada cuscuz
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 60 g chalota
- 5 g folhas de manjericão
- 20 g vinagre branco
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1000 g água
- 100 g cuscuz
- 50 g couve kale s/ talos, partida em pedaços
- 50 g folhas de espinafres, frescas
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- Iogurte natural q.b. p/ servir (optional)
- Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1894.8 kJ / 452.9 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Carbohydrates
- 26.7 g
- Fat
- 25.7 g
- Saturated Fat
- 4.2 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 728.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Espetos de carne picada e hambúrgueres
20 min
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8h
Salteado de vitela com ananás e especiarias
8h 30min
Frango marroquino com cuscuz
45 min
Pilaf de arroz selvagem com porco
1 Std. 10 Min
Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca
1hod.
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1hod.
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1 Std. 45 Min
Asas de frango 5 especiarias
45 min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30 min
Coxas de galinha teriyaki
3h 5min