Bułki orkiszowe
TM6 TM5

Bułki orkiszowe

4.8 (46 ratings)

Ingredients

Zaczyn typu poolish (dzień 1.)

  • 50 g wody, letniej
  • 60 g mąki orkiszowej, razowej
  • 1 mały kawałek drożdży świeżych, wielkości ziarna grochu (1 g)

Ciasto zaparzane (dzień 1.)

  • 150 g wody
  • 50 g mąki orkiszowej, razowej

Ciasto właściwe (dzień 2.)

  • 260 g wody
  • 10 g miodu
  • 400 g mąki orkiszowej, białej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 3 - 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium) (5 g, patrz wskazówka)
    or 3 - 4 łyżeczki łusek babki jajowatej, mielonych (5 g, patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki soli
  • 5 g drożdży świeżych, pokruszonych
  • olej, do natłuszczenia
  • 1 łyżka soli morskiej, gruboziarnistej (optional)
  • 1 łyżka kminku (optional)
  • 5 - 10 kostek lodu lub ½ szklanki wody

Nutrition
per 1 sztukę
Calories
645.9 kJ / 154.4 kcal
Protein
6.4 g
Carbohydrates
32.5 g
Fat
1.1 g
Saturated Fat
0.2 g
Fibre
6 g
Sodium
393.1 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes