Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 min

Gelatină cremoasă cu fructe

7 h 30 min

Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine

No ratings

Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)

1 h 20 min

Crudități cu sos de nuci

5 min

Tocană de vită gătită lent cu bere neagră și Piure irlandez

5 h 5 min

Miel cu legume, la aburi

1 h 30 min

Salată cu pesto de varză kale

50 min

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

45 min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24 h 50 min

Sauté de sparanghel

15 min

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35 min