Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

6 porții

Ingredients

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 464 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 28 g

Fibre 8 g

Saturated Fat 4 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recipes
International

You might also like...

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

40 min

Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)

No ratings

Hummus de mazăre și fasole

25 min

Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)

1 h 20 min

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

No ratings

Ciuperci proaspete sotate (300 g)

25 min

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1 h 10 min

Salată de caracatiță sous-vide

8 h

Maioneză japoneză (tip Kewpie)

15 min

Orez cu carne de vită și broccoli

50 min

Orez brun vegetarian

40 min

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 min