Skip to main content Search
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit

Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
5.0 1 rating
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porții
Sign up for free

Ingredients

  • apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul
    480 g
  • cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
  • sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)
    340 g
  • dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)
    200 g
  • șalote
    30 g
  • ulei de măsline
    45 g
  • zeamă de grapefruit
    45 g
  • sare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ⅛ linguriță
  • semințe de chia
    2 lingurițe
  • spanac tânăr, proaspăt
    115 g
  • nuci mărunțite
    2 linguri
  • semințe de dovleac
    1 lingură
  • semințe de floarea soarelui
    1 lingură
  • grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)
    2
  • cepșoare tocate
    4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 325.4 mg
Protein 6.1 g
Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal
Fat 15.4 g
Fibre 5.7 g
Saturated Fat 2.1 g
Carbohydrates 19.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mărțișoare culinare 10 Recipes
International

You might also like...

Bolul cu ton și avocado

5.0(1)

45 min

Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran

4.5(4)

1 h 20 min

Ceai cu ciocolată

No ratings

Rotolo cu vinete

3.7(3)

1 h 40 min

Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate

No ratings

Scones cu Camembert și struguri

2.7(3)

40 min

Somon cu fenicul și risotto

3.7(10)

25 min

Panzanella de iarnă

5.0(4)

40 min

Salată de vită thai

5.0(1)

30 min

Spanac cu brânză la cuptor

4.5(6)

9 h 45 min

Salată de alac în stil grecesc

5.0(2)

30 min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8(21)

1 h 30 min