Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
395
g băutură de migdale
or 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
or 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
or ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optional)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 35.4 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Ragù de vită cu paste
30min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min
Limonadă cu pepene verde
10 min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Înghețată Cheesecake cu căpșune
6hod. 40min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Rizogalo (Budincă grecească de orez)
1h 10min
Bucuria citricelor
5min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1u. 45min
Smoothie cu fructe goji
No ratings
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Înghețată de mango (fără alergeni)
10 min