Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Carbohydrates
- 36.6 g
- Fat
- 5.4 g
- Saturated Fat
- 1.6 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 659.8 mg
Alternative recipes
Hummus
10 Min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1 godz.
Farfalle con pesto di anacardi, olive e bresaola
30 min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35 min
Burger vegetali
40 min
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 min
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Burger di ceci e verdure
40 min