Devices & Accessories
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
6 porcji
Ingredients
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protein
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Fat
15.8 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
6.6 g
Carbohydrates
39.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
20 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Zupa z dyni piżmowej, ryba z ryżem i warzywami oraz owoce z kruszonką
1 h
Sałatka z grillowanym indykiem
20 min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Bliny z musem koperkowym i łososiem
1 h 10 min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 min
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1 h
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min