Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Carbohydrates
- 51.3 g
- Fat
- 2.6 g
- Saturated Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 1156.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min.
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Wrapy caprese
10 min.
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1j 10 menit