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Zoodles au pesto de brocoli
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portion
Ingredients
Pesto de brocoli
-
gousse d'ail1
-
de brocoli, détaillé en bouquets60 g
-
d'amandes entières, émondées30 g
-
de parmesan coupée en morceaux (3 cm)30 g
-
d'huile de pépins de raisin80 g
-
de vinaigre de cidre de pomme1 ½ c. à thé
-
basilic, frais feuilles seulement2 - 3 brins
Zoodles
-
de courgettes Les extrémités doivent être coupées. S'ils sont de grande taille, ils sont taillés en forme de cercle pour s'adapter à la mangeoire.200 g
-
de carottes Les extrémités sont coupées, les morceaux ne sont pas plus longs que le poussoir.200 g
-
eau500 g
Nutrition per 1 portion
Calories
274.3 kcal /
1152 kJ
Protein
6 g
Fat
25.4 g
Carbohydrates
4.5 g
Fibre
5 g
Saturated Fat
3.8 g
Sodium
130.9 mg
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