Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Carbohydrates
- 14.4 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 113.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 Min
Smoothie buraczane
5min
Dyniowe ragout z ryżem
45 Min
Kawa mielona waniliowa
5min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 Std. 5 Min
Pasta marchewkowa
15 min
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1 Std.
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min