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Porridge à la banane et au miel
Prep. 5 min
Total 10 min
3 portions
Ingredients
-
de flocons d'avoine160 g
-
de sel1 pincée
-
de lait d'amande650 g
-
d'amandes, entières, décortiquées35 g
-
de graines de pavot1 c. à soupe
-
de graines de chia1 c. à soupe
-
de miel3 c. à café
-
bananes mûres, en tranches2
-
cannelle, moulue pour saupoudrer
Nutrition per 1 portion
Calories
425.3 kcal /
1779.5 kJ
Protein
14.8 g
Fat
14.6 g
Carbohydrates
64.5 g
Fibre
12.4 g
Saturated Fat
2.3 g
Sodium
206.5 mg
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