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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin
Prep. 25 min
Total 25 min
4 portions
Ingredients
-
de graines d'épeautre80 g
-
de sarrasin100 g
-
de poudre à lever Weinstein2 c. à café de
-
de sucre vanillé2 c. à soupe
-
de cardamome en poudre3 pincées
-
de sel1 pincée
-
œuf1
-
d'huile de noix de coco2 c. à soupe
-
de lait d'amande180 g
-
d'amandes effilées2 c. à soupe
-
de noix de coco râpée1 c. à soupe
-
sirop d'érable pour décorer
-
bananes 2 en tranches, 2 en morceaux4
Nutrition per 1 portion
Calories
417 kcal /
1745 kJ
Protein
14 g
Fat
14 g
Carbohydrates
62 g
Fibre
6.5 g
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