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Thermomix® TM7
Compatible
Chili con carne
Prep. 15 min
Total 45 min
6 portions
Ingredients
-
piment, frais coupé en deux, épépiné1
-
oignon coupé en deux1
-
gousses d'ail2
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d'huile végétale30 g
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de mélange de poivrons coupés en quatre350 g
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de viande de bœuf hachée400 g
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de concentré de tomates50 g
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100 g d'eaude vin rouge100 g
-
d'eau50 g
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de tomates pelées en dés, en boîte800 g
-
cube de bouillon de viande (pour 0,5 l de liquide)1
-
de sel1 ½ c. à café
-
de poivre noir, moulu½ c. à café
-
feuilles de laurier frais2
-
de poivre de Cayenne, moulu selon les goûts1 - 2 pincée(s)
-
de flocons d'avoine20 g
-
de haricots rouges égouttés400 g
-
de grains de maïs, en boîte (poids égoutté 140 g), égoutté1 conserve
-
de crème fraîche6 c. à café
Nutrition per 1 portion
Calories
394.9 kcal /
1652.1 kJ
Protein
19.5 g
Fat
20.9 g
Carbohydrates
32.2 g
Fibre
7.4 g
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