Devices & Accessories
Salade méditerranéenne
Prep. 20 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1467.6 mg
Protein
32.5 g
Calories
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Fat
41.6 g
Fibre
6.7 g
Saturated Fat
7.9 g
Carbohydrates
73.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Best of salades
16 Recipes
France
France
You might also like...
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30 min
Ragoût de poulet colombien
2 godz. 20 min
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 min
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 min
Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs
1 godz.
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 min
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35 min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1 godz.
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20 min