Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

2.5 2 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

6 portion

Ingredients

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 874 mg

Protein 39.5 g

Calories 2087.8 kJ / 499 kcal

Fat 31.6 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 7.5 g

Carbohydrates 15.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

En forme avec Thermomix 5 Recipes
Benelux

You might also like...

Wrap des Caraïbes

50 min

Vittello tonnato

4 h 20 min

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1 h 15 min

Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe

1 h

Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède

13 h 20 min

Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais

1 h

Pains Bao avec porc effiloché à la sauce BBQ

3 h 10 min

Poulet mariné cuit sur la braise

12 h

Carpaccio de bœuf, pesto de roquette, pecorino et caviar d'aubergines

3 h 20 min

Aubergine farcie

1 h 5 min

Bowl de Poulet Shawarma

1 h

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 h

Show all

Show all