Devices & Accessories
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
Le dip au yogourt
-
1 gousse d'ail
-
20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
-
350 g de yogourt grec
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
¾ de c. à café de sel
-
20 g d'huile d'olive
-
10 g de jus de citron
Le couscous
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
200 g de courgettes coupées en deux, en morceaux (2 cm)
-
200 g de poivrons en morceaux (2cm)
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile végétale40 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomates
-
1 c. à café de paprika doux
-
2 pincées de poudre de tomate (optional)
-
1 c. à café de sel
-
130 g d'eau
-
200 g de couscous
-
60 g d'olives noires coupées en deux
-
60 de tomates séchées à l'huile en bandes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1266 mg
Protein
24 g
Calories
2652 kJ /
634 kcal
Fat
20 g
Fibre
21 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
104 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cuisine rapide pour le midi
7 Recipes
Switzerland
Switzerland
You might also like...
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25 min
Thai Tom Yum
45 min
Wraps Tikka Masala
40 min
Poulet pékinois
45 min
Salade Green Goddess
20 min
Ramen au curry rouge et au poulet
40 min
Wraps aux saveurs des Caraïbes
50 min
Tortelloni au pesto de noisettes
20 min
Salade Green Power
20 min
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 min
Expérience culinaire Salade de brocoli aux pignons de pin
5 min