Devices & Accessories
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
Le dip au yogourt
-
1 gousse d'ail
-
20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
-
350 g de yogourt grec
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
¾ de c. à café de sel
-
20 g d'huile d'olive
-
10 g de jus de citron
Le couscous
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
200 g de courgettes coupées en deux, en morceaux (2 cm)
-
200 g de poivrons en morceaux (2cm)
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile végétale40 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomates
-
1 c. à café de paprika doux
-
2 pincées de poudre de tomate (optional)
-
1 c. à café de sel
-
130 g d'eau
-
200 g de couscous
-
60 g d'olives noires coupées en deux
-
60 de tomates séchées à l'huile en bandes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1266 mg
Protein
24 g
Calories
2652 kJ /
634 kcal
Fat
20 g
Fibre
21 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
104 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cuisine rapide pour le midi
7 Recipes
Switzerland
Switzerland
You might also like...
Bao-Buns avec le Nester
1 godz.
Poulet rôti et ses légumes
1 godz. 10 min
Salade verte croquante au quinoa
1 godz.
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40 min
Omelette caprese
30 min
Fondue chinoise: 4 sauces en 1
45 min
Poires au vin rouge en cuisson lente
Brak ocen
Pâtes au fromage et aux petits pois
40 min
Soupe de goulasch
1 godz. 15 min
Chili con carne
45 min
Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron
30 min
Soupe rapide aux légumes et spätzlis
Brak ocen