![Green Smoothie with Orange, Mango and Apple Green Smoothie with Orange, Mango and Apple](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/63E2C3BF-11F7-4621-A886-55DED5FCC789/Derivates/AE1F4684-8418-4914-B691-28C9B62266DC.jpg)
Versions compatibles
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
- 3 ½ oz ripe mango flesh
- 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
-
3 ½
oz fresh baby spinach
ou 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped -
7
oz kefir
ou 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (optionnel)
-
3 ½
oz noni juice
ou 3 ½ oz apple juice - 2 oz almonds
- 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
- 7 oz ice cubes
- Infos nut.
- par 1 glass
- Calories
- 792.7 kJ / 189.5 kcal
- Protides
- 6.1 g
- Glucides
- 23.7 g
- Lipides
- 9 g
- Graisses saturées
- 1.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 60.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Purple Power Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Beet Beauty Smoothie
10min
Green Day Juice
5min
Skin Glow Detox Juice
10min
Tropical Kale Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Super Green Juice
10min
Green Glow Cucumber-Pear Juice
5min
Tropical Smoothie
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min